Nguyên nhân và cách phòng tránh bệnh viêm loét dạ dày

Ngày nay, có nhiều tác nhân gây ảnh hưởng đến dạ dày gây viêm loét dạ dày. Viêm loét dạ dày gây ảnh hưởng rất nhiều cho cuộc sống về sức khỏe, tinh thần, tiền bạc. Vậy bạn đã tìm hiểu rõ về căn bệnh và cách phòng tránh chưa? Hãy cùng tìm hiểu dưới bài viết dưới đây.

Viêm loét dạ dày là gì

Viêm loét dạ dày là  tình trạng niêm mạc dạ dày bị tổn thương, viêm sưng, lâu dần tạo thành các vết loét gây triệu chứng. Những vết loét nhỏ trong giai đoạn đầu có thể tự lành lại mà không cần điều trị. Tuy nhiên, đối với các vết loét lớn, gây nhiều triệu chứng, người bệnh cần đến gặp ngay bác sĩ để được thăm khám và có phương án điều trị hiệu quả nhất.

Nguyên nhân gây viêm loét dạ dày

Nhiễm vi khuẩn HP

Nhiễm H.pylori là nguyên nhân hàng đầu gây viêm loét dạ dày. Sau khi xâm nhập vào dạ dày, vi khuẩn này sẽ chui vào lớp nhầy của niêm mạc dạ dày, tiết ra độc tố làm tổn thương niêm mạc dạ dày, ức chế sản xuất yếu tố bảo vệ niêm mạc dạ dày hình thành các vết loét.

Thường xuyên sử dụng các chất kích thích như hút thuốc lá và uống rượu/các thức uống có cồn khác

Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại có thể khiến cơ chế bảo vệ dạ dày suy yếu, làm cơ quan này dễ bị tổn thương. Trong khi đó, rượu lại làm các vết loét có sẵn lâu lành, đồng thời kích thích tiết axit để tạo các vết loét mới.

 Căng thẳng, stress kéo dài

Tình trạng căng thẳng, lo lắng kéo dài có thể khiến dịch vị ở dạ dày tiết ra liên tục, ảnh hưởng lớn đến hoạt động của dạ dày, tăng nguy cơ hình thành vết loét.

Chế độ sinh hoạt không phù hợp, khoa học

Thường xuyên bỏ bữa sáng, thức khuya, ăn uống không đúng giờ, lười vận động… là những thói quen xấu làm tăng nguy cơ gây viêm loét dạ dày.

Triệu chứng của viêm loét dạ dày

Các biều hiện của người viêm loét dạ dày rất đa dạng. Dưới đây là những biểu hiện nổi bật, dễ dàng nhận thấy nhất:

• Đầy hơi, khó tiêu
• Buồn nôn hoặc nôn
• Dễ cảm thấy no khi ăn hoặc không muốn ăn vì cơn đau
• Ợ hơi, ợ chua hoặc trào ngược axit
• Khó ngủ, ngủ không ngon giấc
• Cơ thể mệt mỏi, suy nhược
• Đi cầu phân đen hoặc máu
• Sụt cân.

Phòng tránh viêm loét dạ dày

Chế độ ăn uống khoa học

• Cần ăn sáng đầy đủ, ăn đúng giờ giấc, đảm bảo ăn chín, uống sôi.
• Nên ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ để tránh áp lực co bóp cho dạ dày.
• Tránh uống nước ngọt có gas, rượu bia…
• Không ăn bốc, đồng thời tập thói quen vệ sinh tay sạch sẽ bằng xà phòng kháng khuẩn trước khi ăn.
• Hạn chế ăn các loại gia vị cay như tiêu, ớt, mù tạt, đồng thời tránh ăn nhiều đồ chua hay các loại trái cây có vị chua.
• Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và chú ý không nên ăn quá nhiều thức ăn 1 bữa.
• Bổ sung đủ nước cho cơ thể, tuy nhiên tránh uống nhiều ngay trước và sau khi ăn.
• Hạn chế ăn vặt hay ăn các loại đồ chế biến sẵn ở ngoài hàng quán.
• Không nên ăn khuya và chú ý dùng bữa tối trước khi đi ngủ ít nhất 2 – 3 tiếng đồng hồ.
• Tránh đi nằm ngay hay vận động mạnh khi vừa mới ăn xong.
• Chú ý duy trì chế độ ăn nhạt, không nên nêm nếm quá nhiều muối hay gia vị khi chế biến thức ăn

Chế độ sinh hoạt phù hợp và lành mạnh

Việc xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh giúp ích rất nhiều đối với dạ dày của bạn. Vì vậy hãy cùng thay đổi theo cách sau:

• Nhanh chóng từ bỏ thói quen hút thuốc lá, thường xuyên thức khuya hay làm việc quá sức.
• Ngủ đúng giờ và chú ý đảm bảo giấc ngủ kéo dài khoảng 7 – 8 tiếng đồng hồ mỗi ngày.
• Tập luyện khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày nhằm tăng cường cơ thắt của dạ dày cũng như đường ruột. Đồng thời có thể làm giảm áp lực và căng thẳng lên hệ thần kinh trung ương.
• Hít thở sâu và dành thời gian nghỉ ngơi mỗi khi bị lâm vào các tình huống căng thẳng.
• Lên kế hoạch giảm cân khoa học và an toàn để phòng ngừa bệnh đau dạ dày.

Bên cạnh thay đổi những thói quen xấu gây ảnh hưởng đến dạ dày. Chúng ta nên bổ sung những thực phẩm chức năng để loại bỏ những tác nhân gây viêm loét dạ dày. Một trong những tác nhân đó là vi khuẩn HP.

Sản Pylogastro – chìa khóa vàng giúp loại bỏ HP gây bệnh dạ dày. Với công dụng:

• Giúp giảm nguy cơ và biến chứng viêm loét dạ dày, hành tá tràng do vi khuẩn HP (Helicobacter pylori).
• Trung hòa axit giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.
• Hỗ trợ giảm oxy hóa
• Phục hồi tái tạo niêm mạc dạ dày bị tổn thương

Tìm hiểu sản phẩm: tại đây