Tăng huyết áp – nỗi lo thầm lặng nhiều người

Tăng huyết áp xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng nhiều ở những người trung niên, lớn tuổi. Gây ra nhiều biến chứng khiến người bệnh luôn luôn phải có thuốc bên mình để ngăn không cho huyết áp lên. Vậy do đâu mà gây ra bệnh này. Cùng tìm hiểu dưới bài viết sau.

Tăng huyết áp là gì

Tăng huyết áp là tình trạng tăng liên tục của huyết áp tâm thu lúc nghỉ ( 130 mmHg) hoặc huyết áp tâm trương lúc nghỉ ( 80 mm Hg), hoặc cả hai. Tăng huyết áp mà không có nguyên nhân rõ ràng (tăng huyết áp tiên phát) là phổ biến nhất. Tăng huyết áp do một nguyên nhân xác định (tăng huyết áp thứ phát) thường do ngưng thở khi ngủ, bệnh thận mạn hoặc hội chứng cường aldosterol tiên phát (hội chứng Conn).

Bệnh tăng huyết áp

Dấu hiệu nhận biết tăng huyết áp

Để nhận biết bạn có đang bị tăng huyết áp hay không thì chúng ta nên theo dõi huyết áp thường xuyên bằng cách đo lường. Nhưng nếu bạn không thể theo dõi thường xuyên thì dưới đây là những biều hiện để bạn nhận biết tăng huyết áp và cần gặp bác sĩ ngay:

  • Nhức đầu
  • Chảy máu mũi
  • Vết máu trong mắt hoặc xuất huyết kết mạc
  • Tê hoặc ngứa ran các chi
  • Buồn nôn và nôn
  • Choáng và chóng mặt
  • Đau tim

Nguyên nhân gây ra tăng huyết áp

Dưới đây là một vài nguyên nhân nổi bật gây ra tình trạng tăng huyết áp:

  • Những người có tuổi càng cao sẽ có nguy cơ bị tăng huyết áp nhiều hơn so với những độ tuổi khác
  • Cân nặng càng cao thì bạn cần nhiều máu hơn để cung cấp nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn cho các mô, cơ quan. Khi thể tích máu lưu thông qua các mạch máu tăng lên, thì áp lực máu lên thành động mạch cũng tăng theo.
  • Uống nhiều rượu bia, thuốc lá: Việc hút thuốc không chỉ làm tăng huyết áp tạm thời mà những chất hoá học trong khói thuốc còn gây phá huỷ thành mạch, điều này khiến lòng động mạch bị thu hẹp, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hút thuốc lá thụ động cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim của bạn.  Rượu bia gây tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tim do huyết áp.

Biến chứng của tăng huyết áp

Tăng huyết áp gây ra những biến chứng sau:

  • Đau tim, đột quỵ: Tăng huyết áp làm xơ cứng và dày thành mạch ( xơ vữa động mạch), có thể dẫn đến cơn đau tim, đột quỵ hoặc các biến chứng khác
  • Suy thận do nguy cơ thu hẹp động mạch thận khi tăng huyết áp
  • Biến chứng não: Các động mạch bị thu hẹp khiến máu khó lưu thông đến não, dẫn đến đột quỵ, xuất huyết não, nhồi máu não, chứng mất trí nhớ.
  • Xuất huyết võng mạc

Phương pháp trị tăng huyết áp

Tăng huyết áp là bệnh lý mãn tính nên cần điều trị theo liệu trình của bác sỹ đã cho sẵn ngoài ra cần thay đổi thói quen sinh hoạt để bệnh trở nên tốt hơn. Dưới đây là những biện pháp:

  • Chế độ ăn hợp lý, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng, giảm ăn mặn, tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế thức ăn nhiều cholesterol và acid béo no
  • Tích cực kiểm soát cân nếu quá cân, duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể BMI từ 18,5 đến 22,9 kg/m2. Duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ
  • Hạn chế uống rượu, bia
  • Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá, thuốc lào
  • Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày
  • Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh, cần thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý
  • Tránh bị lạnh đột ngột.
  • Điều trị các bệnh là nguyên nhân gây tăng huyết áp
TIN LIÊN QUAN
Notify Me
  • No Features Are Available Right Now!
  • Convert Points into Coupons

    Conversion Rule: = 1 Point

Reward Reward