Tin tức
Những điều bạn nên biết để tránh suy thận
Ngày nay, suy thận gây ra nhiều hậu quả cả về tinh thần lẫn sức khỏe của người bị. Rất dễ bắt gặp những nhà phải bán nhà để có thể chạy thận quanh năm suốt tháng. Vậy suy thận là gì? Làm sao để tránh được suy thận? Cùng tìm hiểu dưới bài viết dưới đây nhé.
Suy thận là gì
Suy thận là tình trạng thận bị mất chức năng và không còn khả năng lọc các chất thải từ máu. Đây là giai đoạn cuối của bệnh thận mạn tính. Nếu không được chạy thận hoặc ghép thận, người bệnh sẽ khó duy trì được sự sống.
Hậu quả của suy thận
Dưới đây là những biến chứng của suy thận gây ra:
- Giữ nước, có thể dẫn đến phù ở tay và chân, tăng huyết áp, phù phổi cấp
- Tăng kali máu, có thể đe dọa tính mạng
- Bệnh tim mạch
- Xương yếu và tăng nguy cơ gãy xương
- Thiếu máu
- Giảm ham muốn tình dục hoặc bất lực
- Tổn thương hệ thần kinh trung ương, có thể gây ra khó tập trung, thay đổi tính cách hoặc co giật
- Giảm phản ứng miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn
Biện pháp tránh bị suy thận
Giảm lượng muối
Muối là gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn trong gia đình, khiến thức ăn trở nên ngon hơn. Nhưng nếu ăn muối quá nhiều bạn sẽ có nguy cơ khiến nước bị tích tụ trong cơ thể, từ đó gây tăng huyết áp và tăng nguy cơ phát sinh những vấn đề liên quan đến tim mạch cũng như thận.
Vì vậy nhắc đến bệnh thận thì khuyên nên cắt giảm lượng muối trong khuẩn phần ăn.
Kiểm soát đường huyết
Trong nhiều cuộc nghiên cứu những người bị đái tháo đường sẽ có nguy cơ cao bị suy thận vì lượng đường trong máu cao khiến mao mạch bị tắc nghẽn, gây cản trở cho quá trình lưu thông của hồng cầu. Từ đó, thận sẽ không thể nhận đủ chất dinh dưỡng cũng như oxy để tiếp tục hoạt động. Tình trạng này kéo dài rất dễ dẫn đến suy thận.
Ngoài ra, tắc nghẽn mạch máu còn là yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp, một nguyên nhân suy thận thường gặp khác.
Vì vậy hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng để cắt bớt lượng đường trong cơ thể: như ăn rau xanh nhiều, hạn chế ăn bánh kẹo, uống nhiều nước….
Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp
Luôn có một chế độ ăn uống khoa học giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngăn ngừa rất nhiều bệnh có hại cho cơ thể.
Thay đổi thói quen ăn uống chưa bao giờ là điều dễ dàng. Tuy nhiên, nếu làm được, bạn sẽ có cơ hội cải thiện đáng kể sức khỏe của mình.
Bởi vì cao huyết áp và suy thận có mối liên hệ mật thiết với nhau, nên một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim cũng góp phần bảo vệ sức khỏe thận trước những nguy cơ phát sinh thương tổn.
Căng thẳng là nguyên nhân tăng huyết áp hàng đầu. Trong khi đó, huyết áp cao rất dễ gây tổn thương các tế bào ở thận, từ đó gây suy giảm chức năng tại đây.
Do đó, một số biện pháp phòng ngừa suy thận đơn giản khác mà bạn nên áp dụng là:
- Thường xuyên hoạt động thể chất
- Cắt giảm caffeine
- Viết nhật ký
- Dành thời gian cho người thân và bạn bè
- Cười nhiều hơn
- Tham gia các khóa yoga
- Thiền
