Nhiều người cảm thấy tự ti vì mụn xuất hiện trên khuôn mặt. Tuy nhiên, ngăn ngừa mụn là việc hoàn toàn trong tầm tay của bạn. Dưới đây là một số cách để giúp bạn có thể ngăn ngừa mụn trên da mặt.
Nguyên nhân gây nổi mụn?
Mụn nhọt là các nốt sần nhỏ, có mủ và làm tổn thương cũng như viêm da. Chúng thường được tìm thấy trên mặt, lưng, ngực và vai. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến da bị nổi mụn:
– Da bài tiết bã nhờn dư thừa
– Da nhiễm khuẩn do vệ sinh kém
– Da bị tắc nghẽn lỗ chân lông do bụi bẩn, bụi và ô nhiễm
– Da bị tắc nghẽn lỗ chân lông do mỹ phẩm và các sản phẩm trang điểm
– Da tích tụ của các tế bào da chết và bụi bẩn
– Lối sống không lành mạnh và thói quen ăn uống
– Ăn quá nhiều đồ ăn vặt
– Không uống đủ nước
– Do yếu tố di truyền hay gen
Cách ngăn ngừa mụn trên da mặt
1. Nhận biết loại da của bạn
Bất cứ ai cũng có thể bị nổi mụn, bất kể họ thuộc loại da nào. Da dầu dễ nổi mụn nhất. Nguyên nhân là do các tuyến bã nhờn trên da của bạn sản xuất quá nhiều dầu.
Một loại da khác dễ nổi mụn là da hỗn hợp. Da hỗn hợp nghĩa là bạn có cả vùng da khô và vùng da nhờn. Các khu vực nhiều dầu chủ yếu là trán, mũi và cằm, còn được gọi là vùng chữ T.
Biết loại da của mình sẽ giúp bạn lựa chọn các cách ngừa mụn phù hợp. Ví dụ, nếu da của bạn là da dầu, hãy chọn các sản phẩm không gây dị ứng và không gây bít lỗ chân lông.
2. Dưỡng ẩm cho da
Kem dưỡng ẩm giúp da luôn ngậm nước và là cách ngừa mụn hiệu quả. Nhưng nhiều loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu, hương liệu hoặc các thành phần khác có thể gây kích ứng da và nổi mụn.
Để giúp ngăn ngừa mụn nhọt, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm không mùi, không gây dị ứng. Thoa kem sau khi rửa mặt hoặc khi da bạn cảm thấy khô.
3. Làm sạch da mặt mỗi ngày
Cặn mỹ phẩm, dầu nhờn cùng bụi bẩn chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng mụn. Do đó làm sạch da mỗi ngày luôn là một trong những nguyên tắc hàng đầu để bạn ngăn ngừa mụn xuất hiện trên da.
Hầu hết mọi người đều có thói quen làm sạch da, tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện đúng cách và hiệu quả. Quy trình làm sạch đầy đủ sẽ bao gồm 3 nước là tẩy trang, tẩy tế bào chết và rửa mặt. Công đoạn tẩy trang và rửa mặt cần được thực hiện mỗi ngày, trong khi đó nên tẩy tế bào chết với tần suất 2-3 lần/ tuần.
4. Tránh đưa tay lên mặt
Nhiều người có thói quen hay đưa tay lên mặt, thói quen này sẽ vô tình gây ra mụn. Vì tay khi chưa được rửa sạch sẽ đưa lượng lớn vi khuẩn lên khuôn mặt.
Không chỉ làm lây lan vi khuẩn mà còn gây kích ứng da mặt đã bị viêm. Đặc biệt, bạn không được dùng tay để nặn mụn vì có thể sẽ gây nhiễm trùng và gây sẹo.
5. Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài
Tia UV của mặt trời sẽ làm tổn thương nghiêm trọng làn da, làm tăng viêm, đỏ, tăng sắc tố gây sậm màu da. Nếu bạn đang điều trị mụn, một số loại kem điều trị mụn có thể làm da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, ánh nắng sẽ dễ xâm nhập và gây tổn thương hơn. Để bảo vệ làn da, bạn nên hạn chế ra ngoài trời trong khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì đây là khoảng thời gian bức xạ mặt trời hoạt động mạnh nhất. Nếu phải ra khỏi nhà, bạn nên mặc quần áo dài tay, mũ rộng vành, đeo kính râm, và đặc biệt là phải thoa kem chống nắng dù bạn có nổi mụn hay không. Nên chọn kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF thấp nhất là 30. Tìm kiếm sản phẩm có nhãn Noncomedogenic để ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển.
6. Bổ sung vitamin
Vitamin B3 và canxi là những chất bổ sung giúp phục hồi sức khỏe và cho bạn một làn da khỏe mạnh, bởi vì khi bạn bị căng thẳng, cơ thể tiết rất nhiều axit có thể gây tổn hại đến da. Bổ sung vitamin B3 sẽ rất hữu ích nếu bạn bị thiếu hụt vitamin.
Ngoài ra, vitamin B3 còn góp phần chữa trị mụn trứng cá vì nó giúp điều chỉnh kháng sinh da. Vitamin B3 cũng giúp kích hoạt các phân tử peptide nhỏ do da tiết ra. Vì vậy nếu bạn gặp vấn đề về da thì đây là một trong những loại vitamin tốt nhất bạn nên bổ sung vào cơ thể.
7. Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục thường xuyên tốt cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả làn da của bạn. Khi tập thể dục, nên mặc quần áo rộng thoải mái, tránh mặc quần áo bó sát quá chật có thể gây ma sát và kích ứng da.
8. Giữ tâm trạng lạc quan
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan giữa sự bùng phát của mụn trứng cá và stress. Tình trạng stress càng kéo dài thì mụn trứng cá càng nghiêm trọng hơn. Do đó, giữ cho tâm trạng lạc quan vui vẻ là một cách ngừa mụn trứng cá hiệu quả.
9. Không tự ý nặn mụn
Mụn trên mặt thường gây khó chịu, lại ngự trị trên mặt khiến bạn rất muốn nặn chúng ra. Tuy nhiên, nặn mụn không đúng cách có thể làm vi khuẩn bám vào mụn khiến tình trạng mụn trên mặt trở nên nặng hơn hoặc có thể gây tổn thương dẫn đến sẹo mụn vĩnh viễn trên làn da của bạn.
Nếu cảm thấy cần lấy nhân mụn làm sạch da mặt, bạn hãy đến các phòng khám uy tín, có nhân viên y tế hỗ trợ để ngăn ngừa mụn đúng cách và điều trị mụn hiệu quả nhất.
10. Cẩn thận khi lựa chọn mỹ phẩm
Một nguyên nhân phổ biến khác dễ gây nên tình trạng mụn là lựa chọn mỹ phẩm và các sản phẩm da kém chất lượng/ không phù hợp. Trên thị trường hiện có vô vàng những thương hiệu mỹ phẩm lớn nhỏ gây khó khăn cho nhiều chị em khi lựa chọn.
Trước hết bạn cần tìm hiểu những thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đặc biệt trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hàng giả, hàng nhái do đó bạn cũng phải tìm đến các cửa hàng, nhà phân phối chính hãng để mua hàng.
Trước khi lựa chọn bất kỳ sản phẩm nào đừng quên đọc bảng thành phần cũng như review từ những người sử dụng trước đó. Không phải ý kiến review nào cũng khách quan, trung thực tuy nhiên bạn có thể chọn lọc tham khảo để hạn chế được những rủi ro không đáng có.
