Cách ngăn ngừa và loại bỏ mụn

Ngày nay các vấn đề về mụn đang được khá quan tâm vì càng ngày có nhiều loại mụn khó chữa trị và gây ra những vết thâm, rỗ gây mất thẩm mỹ. Vì vậy làm thế nào để có thể loại bỏ được mụn và ngăn không cho mụn nổi lên. Hãy cùng tìm hiểu dưới bài viết này.

Nguyên nhân gây mụn

Có rất nhiều nguyên gây ra tình trạng mụn hiện nay, dưới đây là những nguyên nhân tiêu biểu:

• Thói quen thức khuya, stress kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, bên cạnh đó làm tăng hoạt động của tuyến bã nhờn.
• Ô nhiễm môi trường, khói bụi khiến bề mặt da trở nên nhạy cảm, dễ hình thành mụn dị ứng
• Sử dụng những sản phẩm chăm sóc da không phù hợp và chất lượng không đảm bảo làm da kích ứng và sinh ra mụn.
• Hormone: theo từng giai đoạn trưởng thành thì hormone cũng sẽ thay đổi. Tuổi dậy thì, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã (tuyến nhờn) hoạt động mạnh. Khi có nhiều bã nhờn được tiết ra, miệng tuyến bã có thể bị tắc nghẽn dẫn đến hình thành mụn. Không chỉ ở tuổi dậy thì mà trước chu kì kinh nguyệt, lượng hormone bị xáo trộn nên chị em cũng dễ bị mụn. Ngoài ra, một vài năm trước mãn kinh, một số chị ở tuổi tứ tuần, ngũ tuần có thể bị mụn lại do lượng hormone thay đổi bất thường.

Biện pháp điều trị mụn

Điều quan trọng nhất để giảm tình trạng mụn là thay đổi những thói quen tốt cho bản thân kết hợp với chăm sóc da đúng cách:

• Chăm sóc da đúng cách

Luôn có thói quen giữ sạch ra trước khi đi ngủ và trước khi chăm sóc da . Vì khi làm như thế sẽ giúp các lỗ chân lông được thông thoáng và tránh gây tắc những lỗ chỗ chân lông bởi những bụi bẩn.

Bên cạnh đó hãy tầy da chết 1 tuần từ 1-2 lần để loại bỏ bụi bẩn, lượng dầu nhờn, lớp da sần sùi bám trên da.Vừa ngăn ngừa mụn, vừa giúp da mịn màng. Tốt nhất là nên sử dụng các sản phẩm được triết xuất từ tự nhiên vì nó lành tính, dịu nhẹ.

Trang điểm khi thật sự cần thiết. Nếu trang điểm thì nên tẩy trang và rửa mặt sạch.

Bên cạnh các bước làm sạch da thì nên lưu ý đến các bước dưỡng da. Vì dưỡng da sẽ giúp làn da trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Lưu ý mỗi loại da sẽ có đặc tính khác nhau nên cần tìm hiểu kĩ về da của bản thân trước sau đó tìm đến sản phẩm phù hợp cho loại da của mình.

• Chế độ ăn uống khoa học

Tránh thực phẩm nhiều đường và chất béo (bánh ngọt, kẹo, nước ngọt có gas, trái cây ngọt, cà phê, dầu mỡ v.v…). Nên ăn nhiều rau củ chứa vitamin A, C như nước ép, sinh tố trái cây hay các loại thực phẩm chứa vitamin B như gan, mề, cá, hay thịt ít mỡ.

• Tập thể dục và tránh stress

Hãy thường xuyên tập thể dục vì nó có lợi rất nhiều cho cơ thể. Đặc biệt khi tập thể dục mồ hôi sẽ tiết ra nhiều sẽ mang theo những chất bẩn đào thải ra môi trường.

Bên cạnh nên giữ tinh thần luôn thoải mái tránh căng thẳng kéo dài khiến bản thân mệt mỏi, mất ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da của bạn.

Bên cạnh thay đổi những thói quen lành mạnh, chúng ta nên kết hợp với những sản phẩm trị mụn như sữa rửa mặt có tính năng giảm mụn tại đây để tình trạng mụn được cải thiện nhanh hơn